Kylling (kan erstattes af en rest kold kylling fra dagen før)
250-300gkylling (bryst- eller inderfilet)
en smule olie til at stege i
salt og peber
Dressing
150ghytteost
1-2fedhvidløgstart med et!
30-40gfriskrevet parmesanost
2tskolivenolie
2ansjosfileter i olie
½citronsaften heraf
1tskworcestershire sauce også kaldet engelsk sauce
salt og peber
Salat
1romainesalateller en anden sprød salat
2håndfuldcroutoner se link til opskrift i tekst
godt med høvlet parmesan
½agurk
10-15cherrytomater
Ideer til ekstra grønt
dampet asparges eller broccolini
Sådan gør du
Kylling
Spray en pande med lidt olie og lad den varme op til medium varme.
Dup din kylling tør og kom den på på panden. Bryst skal typisk have 7-8 min på hver side, mens inderfilet ofte kun skal have 3-4 min på hver side. Sæt kyllingen til side og lade den hvile.
Dressing
Kom alle ingredienser i en blender (hold igen med hvidløg og citron) og blend til dressingen er galt.
Smag til med citron, salt og peber og tilsæt evt. mere hvidløg.
Salat
Hak dit grønt i mundrette stykker og kom i en skål.
Skær kyllingen i også mundrette stykker og tilføj sammen med en håndfuld croutoner.
Kom godt med dressing på salaen og slut af med høvlet parmesan.