Go Back

Kylling Kiev med bagte grøntsager

En god hverdagsret med grøntsager fra grøntsagsskuffen
Servings 2 personer
Tilb. tid 1 time

Ingredienser

Kryddersmør

  • 2 fed hvidløg
  • ½ lille bundt persille Basilikum, timian og andre krydderurter kan også bruges
  • 1 citron, skallen heraf
  • 30 g smør

Fyldte kyllingebryster

  • 2 kyllingebryster
  • kryddersmør lidt over halvdelen
  • ½ lille bundt persille
  • 1 æg
  • 30 g pankorasp
  • olivenolie

Ovnbagte grøntsager

  • 300-400 g blandede grøntsager rodfrugter, løg, porrer, hvidløg og meget gerne et par cherrytomater
  • lidt olivenolie
  • salt og peber

Sådan gør du

  • Forvarm ovn til 200 grader og tag smør ud af køleskabet.

Ovnbagte grøntsager

  • Hak grøntsager i mundrettestykker. Fordel stykkerne i et fad eller på en bageplade. Tilsæt olivenolive. salt og peber og vendt godt.
  • Bag i ovnen i 35-45 minutter (cherrytomater skal kun bage med i de sidste 20 min). Tjek til rodfrugterne fra tid til anden og vend dem.

Kryddersmør

  • Hak persillen fint (du kan lige så godt hakke hele bundet med det samme). Sæt halvdelen til side.
  • Finthak hvidløg og riv citronskal. Bland med persille og smør.

Fyldte kyllingebryster

  • Lav en "lomme" i kyllingebrysterne ved at holde dem nede med en flad hånd og skære ind i brystet. Du må endelig ikke skære hele vejen igennem.
  • Fyld lommen med kryddersmør. Du skal nok bruge ca 2/3 af kryddersmøret.
  • Pisk æg i en skål. Bland panko, den resterende persille og lidt salt og peber i en anden skål.
  • Dæk en pande med olivenolie. Bare nok til at dække panden. Vi skal ikke friturestege ting. Varm op til middelvarme.
  • Vend forsigtet brysterne i æg og herefter i pankoblandingen.
  • Steg på panden i 2-3 min. på hver side til gylden.
  • Kom brysterne på lidt bagepapir eller i et lille fad og kom i ovenen i 8-10 minutter til de er gennemstegte.
  • Server kylling og grøntsager med et par citronskiver og resten af kryddersmørret.
Ret: Hovedret, Tilbehør
Køkken: Dansk, Fransk, Russisk
Keyword: Hverdagsmad, Kylling, Vinter